분류 전체보기68 내 '쉼'에 성적표를 매기다 현타 온 날, 제가 찾은 진짜 휴식 정신 차려보니, 저는 빵을 굽는 게 아니라 엑셀 시트를 보고 있더라고요. 월별 재료비 상승률, SNS 팔로워 증가 수... 이게 취미인지 또 다른 업무인지 헷갈릴 지경이었죠. 즐거움은 온데간데없고, 머릿속엔 숫자와 성과에 대한 압박감만 맴돌았습니다.이 글은 '일'의 언어에 잠식당한 우리의 '쉼'을 구출하기 위한 저의 생존 기록입니다. 성과주의에 빠진 취미, 혹시 당신의 이야기는 아닌가요?📝 일이 된 취미에 내리는 마음 처방전 1. 내 취미는 왜 '일'이 되었을까? (feat. 뇌와 도파민) 2. 제가 직접 실천한 '취미 디톡스' 7일 과정 3. '결과'가 아닌 '과정'을 즐기기 위한 현실적인 꿀팁 4, 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 내 취미는 왜 '일'이 되었을까? .. 2025. 7. 24. 연차 내고 더 피곤했던 제가 찾은 '진짜 휴식법' (ft. 3가지 최악의 실수) "모처럼 낸 연차인데 왜 더 피곤하지?" 혹시 이런 생각해 보신 적 없으신가요? 저도 그랬습니다. 하루라는 짧은 시간을 1분 1초도 낭비하고 싶지 않아서, 아침부터 밤까지 빽빽하게 계획을 세웠죠. 맛집 탐방, 영화 보기, 쇼핑, 밀린 책 읽기까지... 하지만 휴가가 끝날 때면 뿌듯함보다는 녹초가 된 몸과 '내가 오늘 뭘 한 거지?' 하는 허무함만 남더라고요.이 글은 과거의 저처럼 휴식을 노동처럼 해치우다 번아웃 직전까지 갔던 한 직장인의 솔직한 실패담이자, 수많은 삽질 끝에 발견한 '진짜 재충전'을 위한 하루 휴가 사용법에 대한 기록입니다. 😉 📜 저의 '하루 휴가' 실패와 극복 로드맵제가 직접 겪은 하루 휴가 실패담 (3가지 함정)제가 찾은 완벽한 하루 휴가 공식: '회복-성장-즐거움''마이크로 .. 2025. 7. 24. CEO 휴식법 7일 체험기: 쉬어도 풀리지 않던 피로, 원인은 따로 있었다. "퇴근 후 지친 몸을 소파에 던지고 무의식적으로 스마트폰을 켜는 것. 혹시 엉클테디님의 동료, 구독자분들도 그러시나요? 저 역시 그랬거든요. 분명 '휴식'을 취했는데, 왜 머리는 더 멍해지고 몸은 천근만근 무거워질까요? 전 이게 그냥 제 의지가 약해서, 남들보다 더 피곤해서 그런 줄로만 알았습니다."✨ 7일 만에 당신의 피로를 끝낼 '진짜 휴식' 설계도제 휴식이 '가짜'였습니다: 머리를 한 대 맞은 듯한 깨달음엉클테디의 좌충우돌 7일: 'CEO처럼 쉬어보기' 챌린지7일 후, 제게 찾아온 의외의 변화 (솔직 후기)자주 묻는 질문 (FAQ)1. 제 휴식이 '가짜'였습니다: 머리를 한 대 맞은 듯한 깨달음그러다 우연히 한 영상을 보고 머리를 한 대 맞은 것 같았습니다. 세계적인 리더들은 제가 '휴식'이라 믿었.. 2025. 7. 23. 지긋지긋한 텅장, '뇌과학'으로 탈출하기 시작한 현실 기록 월급날 아침의 설렘이 저녁엔 카드값 걱정으로 바뀌던 날들, 혹시 기억나시나요? 저는 그게 매달 반복이었어요. '올해는 진짜 아껴 써야지!' 다짐하고 가계부 앱도 수십 번 깔았지만, 월말의 통장 잔고는 늘 저를 배신했죠.매번 '나는 왜 이렇게 의지가 약할까' 자책만 했는데, 알고 보니 그게 아니었어요. 문제는 제 의지가 아니라, 우리 모두의 '뇌가 작동하는 방식' 때문이라는 걸 알게 된 순간, 머리를 한 대 맞은 것 같았죠. 이 글은 그렇게 뇌 공부를 시작하며 지긋지긋한 텅장 인생을 바꾸기 시작한 제 이야기입니다.📜 저의 텅장 탈출 로드맵"의지박약이라고요?" 제 통장이 항상 비었던 진짜 이유나도 몰랐던 나의 '소비 DNA' 진단기 (소름 돋음 주의!)나도 모르게 당하는 쇼핑몰의 5가지 심리 함정 파헤치기.. 2025. 7. 22. 걷기 운동해도 더 아팠던 허리, 5년 고생 끝낸 '잠든 속근육 깨우기' 솔직 후기 5년 전, 제게 허리 통증(허리디스크)은 갑자기 찾아온 불청객이었습니다. 처음엔 '좀 쉬면 괜찮아지겠지' 대수롭지 않게 여겼지만, 통증은 제 일상을 서서히, 그리고 확실하게 좀먹어 들어갔죠. 병원에서는 늘 "걸으세요, 코어 운동 하셔야 합니다"라는 똑같은 처방을 내려줬습니다. 그래서 정말 지독하리만치 걸었습니다.하지만 믿는 도끼에 발등 찍힌 기분이 이런 걸까요? 걸으면 걸을수록 허리는 더 아파왔습니다. 그때 직감했죠. '아, 이건 뭔가가 단단히 잘못됐다.' 이 글은 제 몸을 대상으로 한 필사적인 탐구 끝에, 지긋지긋한 허리 통증의 진짜 원인을 찾고 마침내 해방된 저의 솔직한 경험담입니다.📜 5년간의 고통, 저의 탈출 로드맵"매일 만 보 걸었는데..." 제 허리가 '더' 아파진 이유통증의 진짜 원인: 제.. 2025. 7. 21. 의지력 탓하던 제가 '5분 규칙' 21일 챌린지로 인생 바꾼 솔직 후기 (feat. 스마트워치) "아, 오늘부터 진짜 운동해야지!", "이번 주엔 꼭 책 한 권 다 읽는다!"... 혹시 이런 다짐, 낯설지 않으신가요? 제 새해 다이어리는 늘 거창한 목표로 가득 찼지만, 페이지는 금세 먼지만 쌓여갔죠. 그때마다 전 '역시 난 의지력이 부족해'라며 자책하기 바빴습니다. 마치 성공과 실패를 가르는 건 오직 '의지력' 뿐인 것처럼요.그런데 만약 그 모든 실패가 '의지력' 탓이 아니었다면 믿으시겠어요? 이 글은 지긋지긋한 '미루는 습관'의 고리를 끊기 위해 제가 직접 '5분 규칙' 21일 챌린지에 도전하고, 제 삶에 일어난 놀라운 변화를 기록한 솔직한 경험담입니다. 📜 저의 21일간의 실행력 부활 노트"의지력 부족"이라는 착각, 제 머릿속에선 무슨 일이?뇌를 속이는 마법, '일단 5분만!'의 놀라운 힘좌충.. 2025. 7. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
