의사들이 추천하는 일상 속 건강 비법 (건강 수명의 초석 다지기, 활력 넘치는 삶을 위한 엔진, 지친 몸과 마음의 재충전)
"매일 피곤하고, 몸 여기저기가 쑤시는 것 같으신가요?" 눈코 뜰 새 없이 바쁜 현대 사회를 살아가면서, 우리는 종종 건강을 가장 뒷전으로 미루곤 합니다. 당장 아프지 않다는 이유로, 혹은 시간이 없다는 핑계로 몸이 보내는 작은 신호들을 무시하기 일쑤죠. 하지만 감기처럼 잠시 앓고 지나가는 병이 아닌, 고혈압, 당뇨, 심장병과 같은 만성 질환은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 바로 우리가 매일 반복하는 '일상 습관' 속에서 조용히 싹트고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 과거에는 병이 생긴 후 치료에 집중했다면, 이제 의학계의 흐름은 '예방 의학'과 '생활 습관 의학'으로 나아가고 있습니다. 즉, 질병이 발생하기 전에 미리 관리하고 예방하는 것이 훨씬 중요하며, 그 핵심에는 바로 우리의 '생활 습관 ..
2025. 3. 31.
