기억력향상1 수험생과 직장인을 위한 집중력 높이는 건강 습관 (두뇌 건강, 필수 영양소, 두뇌 활성 운동법) "공부하려고 하는데 자꾸 다른 생각이 나요.", "일을 하다 보면 집중이 흐트러지고 머리가 멍해요." 수험생과 직장인이라면 한 번쯤은 이런 고민을 해본 적이 있을 것입니다. 해야 할 일이 산더미처럼 쌓여 있는데, 집중력이 흐려지고 쉽게 피로해지는 경험은 누구나 겪습니다. 그런데 이것은 단순히 의지가 약한 게 아니라, 두뇌 기능과 집중력은 생활 습관, 영양소, 운동 방법 등과 밀접하게 관련이 있습니다. 집중력을 높이려면 그냥 열심히 해야지라고 마음먹는 것으로는 부족합니다. 집중을 오래 유지하려면 뇌 건강을 챙기기 위한 생활 습관이 필요합니다. 이번 글에서는 수험생과 직장인을 위한 집중력을 높이는 건강 습관들을 소개해 드리겠습니다. 1. 두뇌 건강을 지키는 핵심 습관뇌는 우리가 깨어 있는 동안 끊임없이 정.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
